தொழில்நுட்பம்.பகிர்தல் |உடல் கொழுப்பு அளவு மற்றும் எடை அளவு ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு

கடந்த காலத்தில், மக்கள் பொதுவாக எடை அளவைப் பயன்படுத்தினர், ஆனால் இப்போது மக்கள் உடல் கொழுப்பு அளவை வாங்க விரும்புகிறார்கள்.இரண்டுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?மற்றும் உடல் கொழுப்பு அளவு, நாம் பொதுவாக எப்படி தேர்வு செய்வது?அதை இப்போது விவாதிப்போம்

1. வெவ்வேறு பயன்பாட்டு முறைகள்

மற்ற தரவை அளவிட உடல் கொழுப்பு அளவு வெறுங்காலுடன் மற்றும் உலோகத் தாள் அல்லது கடத்தும் படத்துடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.சில உடல் கொழுப்பு செதில்கள் இரண்டு கைகளாலும் அளவிடும் தடியை இறுக்கமாகப் பிடிக்க வேண்டும், பின்னர் பாலினம், உயரம், எடை, வயது போன்ற விரிவான தரவை உள்ளிட வேண்டும். அளவில் நிற்கும் போது, ​​மதிப்பின் துல்லியத்தை உறுதிப்படுத்த உங்கள் கால்களை சமநிலைப்படுத்தவும்.

2. வெவ்வேறு அளவீட்டு தரவு

எடைக்கு கூடுதலாக, உடல் கொழுப்பு அளவு உடல் கொழுப்பு, தசை நிறை, புரதம் மற்றும் பிற தரவு ஆகியவற்றை அளவிட முடியும்.ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணின் மின் சமிக்ஞை மனித உடலின் வழியாக செல்லும் போது, ​​கொழுப்புப் பகுதியின் "தடுப்பு" தசை மற்றும் பிற மனித திசுக்களை விட அதிகமாக உள்ளது.தசையில் இரத்தத்தை விட அதிக நீர் உள்ளது, இது மின்சாரத்தை கடத்துகிறது, அதே நேரத்தில் கொழுப்பு மின்சாரத்தை கடத்தாது.உடலில் உள்ள மின்னோட்டத்தின் சேனல் கடத்தி தசையாக இருப்பதால், கொழுப்பு, தசை மற்றும் பிற கூறுகளின் உள்ளடக்கத்தை தற்போதைய கடத்துகையின் சிரமத்திலிருந்து அளவிட முடியும்.

3. வெவ்வேறு போக்குகள்

உடல் கொழுப்பு அளவு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சாய்ந்துள்ளது, அதே நேரத்தில் எடை அளவு உடல் வடிவத்திற்கு மிகவும் சாய்ந்துள்ளது.நீங்கள் உடல் தகுதிக்கு அதிக கவனம் செலுத்தினால், உடல் கொழுப்பு அளவை தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் எடையை வெறுமனே அளவிட விரும்பினால், எடை அளவை தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. வெவ்வேறு விலைகள்

ஒப்பீட்டளவில், உடல் கொழுப்பு அளவு எடை அளவை விட விலை அதிகம், ஏனெனில் உடல் கொழுப்பு அளவு அதிக தரவுகளை அளவிடுகிறது.